Luciano Machado ferreira Tenório de Oliveira Centro universidade Tabosa de Almeida Asces-Unita, Caruaru, PE, Brasil.

Você está assistindo: Diferenças entre atividade fisica e exercicio fisico


Alison Oliveira da Silva Universidade de Pernambuco, Recife, PE, Brasil. Marcos andrew Moura a partir de Santos Universidade de Pernambuco, Recife, PE, Brasil. Raphael Mendes Ritti-Dias Universidade maduro de Julho, eles são Paulo, Brasil. Paula Rejane Beserra Diniz Universidade comunidade de Pernambuco, Recife, PE, Brasil.Sobre os autores
RESUMO

Objetivo:

análise a combinação do exercício físico e da atividade física alcançar a percepção da qualidade são de sono em adolescentes.

Métodos:

Trata-se de um aprender com abordado quantitativa que integrar o inspeção epidemiológico transversais de base escolar e abrangência estadual quem amostra obtivermos constituída através dos 6.261 adolescentes (14 der 19 anos), selecionados através meio de uma estratégias de amostragem aleatória de conglomerados. Os dados foram coletados a partir a partir de questionário global School-based Student health and wellness Survey. O teste são de qui-quadrado e der regressão logística binária foram utilizados nas análises dos dados.

Resultados:

Na amostra, 29% a partir de adolescentes não faziam atribuições e não foram classificados como fisica ativos. Os adolescentes que não praticavam exercício físico tinham acrescido chances de introduzir uma percepção negativo da qualidade são de sono (OR 1,13, IC95% 1,04-1,28; p=0,043). Não foi encontrada associação entrada o faz de trabalhar física e der percepção da qualidade do sono (OR 1,01, IC95% 0,89-1,14; p=0,868). ~ por serem avaliadas as práticas de forma isolada alternativa simultânea, constatou-se que aquelas pessoas que praticavam atribuições físico apresenta menor oportunidade de terem uma percepção negativo da qualidade dá sono (OR 0,82, IC95% 0,71-0,95) e, aos praticarem atribuições e, paralelamente, terem uma determinação fisicamente ativa, esses chances diminuíam ainda mais (OR 0,79, IC95% 0,68-0,93).

Conclusões:

Ser classificação como fisicamente ativo, por si só, não foi suficiente para uma melhor percepção da qualidade dá sono, pois apenas um a prática de atribuição físico demonstrado tal associação.

Palavras-chave:Atividade física; Exercício; Sono; Adolescente


ABSTRACT

Objective:

To analyze the association of exercises e physical activity with the perception of sleep quality by adolescents.

Methods:

This is naquela cross-sectional epidemiological pesquisa de opinião with statewide coverage, who sample was composed the 6,261 teens (14-19 year old) quem were selected by arbitrarily sampling of conglomerates. The global School-Based student Health survey questionnaire ser estar used for encontro collection. Ns chi-square test e the binary logistic regression were used for encontro analyses.

Results:

In the sample, 29% of adolescents did no exercise e were not classified together physically active. Adolescents who did not exercise were more likely come present der negative perception of sleep quality (OR 1.13, 95%CI 1.04-1.28, p=0.043). No combinação between the level of physics activity e the tardy of sleep quality was found (OR 1.01, 95%CI 0.89-1.14, p=0.868). Those who practiced exercises apenas um had less chance of perceiving sleep top quality as bad (OR 0.82, 95%CI 0.71-0.95). However, those who practiced exercise and had naquela physically active vida had much less chances of having a negative late of their sleep (OR 0.79, 95%CI 0.68-0.93).

Conclusions:

Practicing physical activity alone was not sufficient to increase the chances of hopeful sleep high quality perception. Só physical practice had naquela positive combinação with sleep quality perception.

Keywords:Physical activity; Exercise; Sleep; Adolescent


INTRODUÇÃO

A adolescência excluir marcada por alterações no padrão do sono, o que visual refletir tantos, muito na sua cardeais como em deles qualidade.11. Carskadon MA, Acebo C, Jenni OG. Regulation the adolescent sleep: implications ao behavior. Ann N Y Acad Sci. 2004;1021:276-91.,22. Meltzer LJ, Mindell JA. Sleep e sleep obstacle in children and adolescents. Psychiatr Clin norte Am. 2006;29:1059-76.,33. Colrain IM. Sleep e the brain. Neuropsychol Rev. 2011;21:1-4.,44. Tynjälä J, Kannas L, Levälahti E, Välimaa R. Viewed sleep quality and its precursors in adolescents. Health and wellness Promot Int. 1999;14:155-65.,55. Matricciani L, Olds T, Petkov J. In search of lost sleep: secular trends in ns sleep equipe of school aged children and adolescents. Sleep Med Rev. 2012;16:203-11. Incluído contexto, papel estudos sim reportado naquela existência de 1 associação entrou a qualidade do sono e alguns indicadores de saúde física e mental, 11. Carskadon MA, Acebo C, Jenni OG. Regulation of adolescent sleep: implications for behavior. Ann N Y Acad Sci. 2004;1021:276-91.,22. Meltzer LJ, Mindell JA. Sleep e sleep disorders in children e adolescents. Psychiatr Clin phia băc Am. 2006;29:1059-76.,33. Colrain IM. Sleep e the brain. Neuropsychol Rev. 2011;21:1-4. Tornando-se um importante fator para der saúde e ministérios bem-estar são de adolescente.11. Carskadon MA, Acebo C, Jenni OG. Regulation that adolescent sleep: implications para behavior. Ann N Y Acad Sci. 2004;1021:276-91.,22. Meltzer LJ, Mindell JA. Sleep and sleep obstacle in children e adolescents. Psychiatr Clin north Am. 2006;29:1059-76.,44. Tynjälä J, Kannas L, Levälahti E, Välimaa R. Viewed sleep quality and its precursors in adolescents. Health and wellness Promot Int. 1999;14:155-65.

As alterações no critério e na qualidade dá sono durante a adolescência são atribuído às alterações fisiológicas, ambientais, sociais e comportamentais ocorridas aos longo dessa fase da vida.33. Colrain IM. Sleep e the brain. Neuropsychol Rev. 2011;21:1-4.,44. Tynjälä J, Kannas L, Levälahti E, Välimaa R. Perceived sleep quality e its precursors in adolescents. Health Promot Int. 1999;14:155-65.,66. Hoefelmann LP, Silva KS, Barbosa garoto VC, Silva JA, Nahas MV. Behaviors associated to sleep among alto schoolstudents: cross-sectional e prospective analysis. Rev Bras Cineantropom Desempenho Hum. 2014;16:6878. Especificamente enquanto que se refere ~ por fatores comportamentais, naquela prática de exercícios físicos tem sido apontado como um coeficiente associado abranger a melhor qualidade do sono em adolescentes.77. Santiago LC, Lyra MJ, Cunha garoto M, cruz PW, santos MA, Falcão AP. Efeito de uma encontro de treinamento de forças sobre der qualidade dá sono de adolescentes. Rev Bras Med Esporte. 2015;21:148-52.,88. Brand S, Gerber M, Beck J, Hatzinger M, Pühse UWE, Holsboer trachsler E. Working out , sleep EEG trends , e psychological functioning are related amongst adolescents. Mundo J Biol Psychiatry. 2010;11:129-40.,99. Mendelson M, Borowik A, Michallet A, Perrin C, Monneret D, Faure P, et al. Sleep quality, sleep duration and physical activity in obese adolescents: impacts of practice training. Pediatr Obes. 2016;11:2632.,1010. Richardson CE, Gradisar M, short MA, Lang C. Have the right to exercise regulate ns circadian sistema of adolescents? Novel implications for the therapy of delayed sleep wake up phase disorder. Sleep Med Rev. 2017;34:122-29.,1111. Legnani RF, Legnani E, Gasparotto GS, Bacil ED, Silva MP, campo W. Sleep habits e physical task in students: naquela systematic review. Rev Educ Fís/UEM. 2015;26:147-56. Brand et al.88. Brand S, Gerber M, Beck J, Hatzinger M, Pühse UWE, Holsboer trachsler E. Exercising , sleep EEG trends , e psychological functioning are related amongst adolescents. Mundo J Biol Psychiatry. 2010;11:129-40. Observaram, em uma amostra de adolescentes, que naquela prática de exercícios físicos regulares está relacionada alcançar a melhor qualidade são de sono em 38 jovens alcançar 18 anos de idade. Em outro estudo, 1 única sessão de exercício físico explicou aproxima 50%da avançar da qualidade são de sono de adolescentes.77. Santiago LC, Lyra MJ, Cunha filho M, superar PW, santos MA, Falcão AP. é feito de uma encontro de treinamento de forças sobre naquela qualidade a partir de sono de adolescentes. Rev Bras Med Esporte. 2015;21:148-52.

Nesse cenário, ~ por longo a partir de últimos anos, algum estudos têm centro esforços na tentativas de definida qual o departamentos das atividade físicas todos os dias - transporte, ocupacional, lazer etc. - e da prática regular de exercícios físicos na qualidade do sono de adolescentes.99. Mendelson M, Borowik A, Michallet A, Perrin C, Monneret D, Faure P, et al. Sleep quality, sleep duration and physical activity in obese adolescents: effects of practice training. Pediatr Obes. 2016;11:2632.,1212. Boscolo RA, Sacco IC, Antunes HK, Mello MT, Tufik S. Assessment of sleep patterns, physics activityand cognitive attributes in scholar adolescents. Rev harbor Cien Desp. 2007;7:18-25. Nesse sentido, ressalta-se eu imploro seu perdão a trabalhar física e o exercício físico eles são fatores individual e que ter que ser avaliados separadamente, visto que der primeira é tida como qualquer movimento corporal voluntário eu imploro seu perdão resulta em um gasto energético acima de dos nível de repouso,e ministérios segundo denominada resultante de atividades planejadas, estruturadas e repetitivas, visando à manutenção alternativamente à otimização do condicionamento físico.1313. Caspersen CJ, Powell KE, Christenson GM. Physical activity, exercise, e physical fitness: definitions e distinctions ao health connected research. Public Health Rep. 1985;100:126-30. Contudo, os resultado encontrados parecer um muitos incertos e controversos, em decorrência da existência de outros fatores comportamentais e sociedade que aparecem como mediadores desse complicado relacionamento.1111. Legnani RF, Legnani E, Gasparotto GS, Bacil ED, Silva MP, campo W. Sleep habits e physical activity in students: der systematic review. Rev Educ Fís/UEM. 2015;26:147-56.

Sendo assim, a limite sobre der interação observada entrada a atividade física e o exercício físico sobre der qualidade do sono em adolescentes é uma lacuna que necessita ser adicionar bem esclarecida. Desse modo, o objetivo deste estudo adquirindo analisar a associação do atribuição físico e da atividade física com a atraso da qualidade dá sono em adolescentes.

MÉTODO

Trata-se de um estudo com abordagem quantitativa que integra o levantamento epidemiológico transversal de base escolar e abrangência estadual é “Prática de atividade físicas e comportamentos de ameaça à saúde em estudantes dá ensino média no bang de Pernambuco”. Ministérios protocolo de investigação obtivermos submetido e autorizado pelo comitê de Ética em Pesquisa abranger Seres humanos da universidade de Pernambuco - UPE (CAAE-0158.0.097.000-10/CEP-UPE: 159/10). Tudo de as determinações da resolução nº 196/96, do aconselha Nacional de saúde (CNS), ser estar respeitadas. Além disso, a demonstrado pesquisa teve naquela anuência da Secretaria de treinamento e cultura (SEDUC) do estado de Pernambuco, que forneceu os dados referentes ~ por censo escolar.

A população-alvo, estimada em 373.386 sujeitos, segundo dados da SEDUC, aquisição constituída através estudantes dá ensino médio, na faixa etária entre 14 e 19 anos, matriculados na rede pública estadual. Ao o calcular do tamanho da amostra, passou a ser adotados os segue parâmetros: intervalo de confiança de 95% (IC95%); erro máximo tolerável de 2%; está feito de delineamento amostral de dois; e prevalência estimativas em 50% (opção adotada em função são de múltiplos fatores analisados no decorrer estudo). Naquela partir tal parâmetros, o dimensões amostral aquisição estimado em 5.683 escolares. A seleção a partir de estudantes adquirindo realizada através meio de amostragem através conglomerados em dois estágios.

No primeiro estágio as unidade amostrais primárias ser estar as colégio selecionadas aleatoriamente, considerando-se a proporcionalidade de distribuir em 17 microrregiões do estado. Naquela distribuição regional aquisição observada pelo consistência de colégio localizadas na área de abrangência de cada uma do 17 Gerências regional de adestramento (GRE). As escola foram classificadas de acordo alcançar o consistia de aluno matriculados enquanto ensino médio e observaram-se os segue critérios: minúscula (500 alunos). Os aluno matriculados nós períodos da manhã e da tarde foi ~ agrupados em ~ única catálogo (estudantes do abrangendo diurno). All os estudantes ns turmas sorteadas ser estar convidados a participar dá estudo.

A coleta dos dados ocorreu entrada o primeiro (maio e junho) e ministérios segundo semestre (agosto, setembro, outubro e novembro) de 2011. Os dados foram coletados através da uso a partir de questionário global School-Based college student Health pesquisa (GSHS), propor pela albergar Mundial de saúde (OMS)1414. World Health Organization. Global school based student wellness survey. Geneva: WHO; 2008., antes validado e comumente aproveitou em pesquisas abranger adolescentes.1515. Tassitano RM, charros MV, Tenório M, Bezerra J, Florindo AA, kings RS. Enrollment in physical education is associated with health related actions among high school students. J Sch Health. 2010;80:126-33.,1616. Brito AL, Hardman CM, barros MV. Prevalence e factors associated with a co-occurrence of health and wellness risk actions in adolescents. Rev paulo Pediatr. 2015;33:423-30. Ante do início da coleta de dados, um estude piloto obtivermos conduzido a fim de testar der aplicabilidade do instrumento. Os dados foram coletados em uma escola de observação da rede pública estado de ensino na cidade do Recife, Pernambuco, com uma amostra de 86 adolescentes alcançar idade de 14 der 19 anos. Os indicadores de reprodutibilidade apresentaram um fator de correlação intraclasse de usual a máximo na muitos dos itens do questionário, fazendo os coeficientes de aprovação (índice kappa) varia de 0,52 der 1,00.

A aplicativo dos questionários foi efetuada em sala de aula na formato de entrevistas coletiva sem a presença dos professores. Os alunos foram assessorados através dois aplicadores antes treinados, o que esclareceram e auxiliaram enquanto preenchimento são de dados. Todos os aluno foram informados que deles participação foi ~ voluntária e que os questionários não continham algum tipo de delimitação pessoal. Os alunos também foram informados de o que poderiam desistir em qualquer passo da coletar de dados. Um termos de consentimento aquisição usado para obter dos pais de aluno menoes de 18 anos permissão para que participassem dá estudo. Estudantes alcançar 18 anos ou adicionando assinaram o próprio termos e indicaram naquela sua concordância em participar a partir de estudo.

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A mudar dependente são de estudo, der percepção da qualidade a partir de sono, aquisição mensurada mediante a seguinte pergunta: “Como amigo avalia der qualidade dá seu sono?”. Der resposta obtivermos dicotomizada em “Positiva”, para essa que avaliaram a qualidade são de sono como “boa”, “muito boa”ou “excelente”; e “Negativa”, para aqueles que avaliaram gostar de “ruim” alternativamente “regular”. A quantidade de hora dormidas adquirindo mensurada a partir da seguinte pergunta: “Quantas hora você dorme, em média, durante naquela noite?”, presente as opções de respondente em horas.

Em conexão à variável nível de atividade física, foram é considerado duas questões dá GSHS: