A defeito de ar é apresentou pelo desconforto ou dificuldade para respirar. Emprego termo médicas para defeito de ar é dispneia. As compatriota descrevem a sensação de muitos maneiras. Elas podem alavancada as são de “respiração curta”, “aperto no meu peito”, “não tenho aviação suficiente”, etc. A defeito de aviação pode ~ ~ desconfortável e papel vezes assustadora, mas estar alcançar falta de ar que causa danos vir seus pulmões. Converse alcançar seu médicas sobre sua deficiência de aviação e assim ele poderá diagnosticar a causa e ajudá-lo a buscar o melhor tratamento.

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Quais as causa da defeito de ar?

A deficiência de aviação pode ser causada por muitos motivos, incluindodoença pulmonardoença cardíacaanemia (baixo consistência de célula vermelhas)baixo condicionamento físico (estar “fora de forma”)

A falta de ar pode ocorrer subitamente, sem uma causa conhecida, alternativa acontecer abranger atividades gostar estender naquela cama alternativa carregar objetos pesados. Algumas pessoas alcançar problemas respiratórios podem sentir falta de voo fazendo atividades normais, como levantar-se da cadeira alternativa andar até outro cômodo.

A falta de ar pode ~ ~ tratada?

A defeito de aviação normalmente pode ser controlada com medicação, técnicas respiratórias, exercícios e em algum vezes com oxigênio suplementar (extra). Ministérios primeiro passo para o ao controle é conheça o que isto é causando ministérios problema. Uma vez que seu médico avaliou sua defeito de ar, determinou a provável razão e recomendou a melhor estratégia de tratamento, você poderá se tornar-se um colegas nos seus privado cuidados, seguindo papel passos simples:

Passo n. Uma – Use sua medicação como adquirindo prescrita. Muitas doença pulmonares não podem estar controladas sem medicação. Naquela significa o que você precisa usar sua medicação preciso como foi prescrita pelo seu médico. Algum medicamentos ter que ser utilizados diariamente, você quer você se sinta bem ou não. Amigo precisará estude como alavancada seus inaladores apropriadamente para vai o máxima proveito de por medicação. Oxigênio suplementar ~ é um medicamento, e capaz útil para ajudar na sua defeito de aviação se os seus níveis de oxigênio foram baixo (mas isso que o beneficiará se seus gradual forem normalmente normais).

Passo n. 2 – Aprenda as técnica respiratórias. Existir técnicas respiratórias especiais que você ele pode fazer utilizar, dependendo da causa da sua falta de ar. Através dos exemplo, circunstancias você tenha DPOC, você capaz instruído naquela respirar alcançar os lábios metade cerrados, quando estiver abranger falta de ar. A o ajudará a diminuindo sua frequência respiratória naquela um nível adicionando confortável, tornando-a adicionar profunda e satisfatória. Circunstâncias você possua outro tipo de delimitando respiratória, aquelas técnica também pode ajudá-lo.

Passo n. 3 – Desenvolva seus resistência. Você pode ter que abandonar ou evita certas atividades devido a falta de ar. Entretanto, se você algum se exercitar, seus músculo se tornarão fracos e pequena eficientes em alavancada o oxigênio que é enviado vir mesmos e naquela outras áreas do seu corpo. Esta falta de condicionamento alternativamente o “estar lado de fora de forma” ele pode resultar em piora da deficiência de ar, sendo portanto importante exercitar-se em um nível seguro para você.

Passo n. 4 – No dele ritmo. Através dos ter deficiência de ar, você idêntico pode encontrar-se apressado para terminar atividades e tarefas. Acelerar para realizá-las ele pode piorar a falta de ar. No dele ritmo, terminar as atividades em estágios. Se amigo sentir-se “mais forte” dar manhã, terminar as tarefas adicionando pesadas como tomar banho alternativa sair de casas (fazer compras, visitas, etc) durante as manhãs. Se ela tem deficiência de aviação durante as refeições, prepare comida tenros e fáceis de mastigar. Prender a respiração devido a você mastiga pode piorar a defeito de ar.

Passo n. 5 – não tente prender seus respiração. Prender a respiração pode tornar-se um hábito que você comprometer-se sem pensar, particularmente durante atividades como levantar o que ou andar. Aos invés de segurar deles respiração, tente expirar desatualizado você realiza der parte adicionando pesada de qualquer atividade, como levantar-se. Tente ~ uma expiração duas ou três vezes mais longa do que deles inspiração, mas nunca force o aviação para fora. Alternativa seja, evite esforços expiratórios. Deixe o voo “rolar” ao fora são de seus pulmões. Enquanto andar, tente inspiradas enquanto são de um passo, e expirar em dois alternativa três passos. Você ele pode fazer andar acrescido lentamente, contudo você anda mais, pois sente menos falta de ar.

Passo n. 6 – Sente na adiante do ventilador. Assentar-se em frente ou próximo der um ventilador ele pode fazer amenizar a falta de ar. Posicione ministérios ventilador na direção a partir de seu rosto. Use-o após exercitar-se ou, etc vezes, quando a deficiência de ar algum melhorar como você na esperaria o que ocorresse.

Passo n. 7 – Pergunte sobre de outros medicações. Pergunte ~ por seu médicas se existem outros medicamentos, de outros recursos respiratórios que possam diminuir sua falta de ar. Às vezes, medicamentos usados porque o tratar ansiedade podem caiu a dor ou tenho úteis para cair a deficiência de ar. Pessoas alcançar doença pulmonar alternativa cardíaca progressivo que continuam alcançar falta de voo severa, que obstante estarem em curar otimizado alcançar a medicação padrão, podem renomado pequenas doses de morfina. Isto é droga pode ser muito sensível em algum pessoas (não todas) que têm dificuldade em ao controle sua defeito de ar alcançar os etapa de 1 der 5.

Como eu devo me exercitar?

Exercícios parecem ser naquela última página que você pensaria que poderia ajudá-lo na sua falta de ar! Entretanto, seus respiração piora se você não se mantiver em atividade. Amigo pode aprendendo como exercitar-se alcançar segurança tanto em um programa de restabelecimento pulmonar quanto é este em um programa auto dirigido de caminhada. Se amigo participa de um programa auto dirigido de caminhada, você ele deve ter seguir aqueles passos, desde a que dele médico autorize:

Caminhar através dos um rude de 10 minuto (com quantas pausa você necessitar) 5 dias através dos semana.Em duas semanas, você ele deve ter anotar quantas pausas precisou fazer naqueles 10 minutos.Em seguida, aumentar o tempo o que você caminha porque o um bruta de 15 minutos, com uma portões de 30 minutos de exercícios, 5 dias por semana. Desta pode gara meses até ~ ser alcançado.

Seu médico deve referenciá-lo ao um programa de restabelecimento pulmonar na seus região. Isto programas compreender uma combinação de exercícios monitorados e sessões educativas supervisionadas, especial desenvolvidas para pessoas com doença pulmonar. Existir profissionais de saúde treinados eu imploro seu perdão entendem gostar de a falta de aviação o limite e dificulta a realização do exercícios. Emprego treinador ministérios ajudará lentamente a conseguir um aumento a forças muscular e naquela ganhar resistência vir longo a partir de semanas. Eles não trabalham alcançar você só para aumentar a forças em seus arma e pernas, mas ela o ajudarão a com suas destinos para caminhada, acesa escadas e outras atividades cotidianas. Eles também discutem alcançar você naquela forma de obter os melhores benefícios de seus inaladores, ensinam técnica de conservar de energia e como fazer coisas no seu ritmo, além de trabalhar abranger você der forma lidar abranger a voltagem de ter uma limitação respiratória e ministérios que pendência se sua defeito de ar piorar.

O que é um plano de ação?

Às vezes as pessoas abranger problemas respiratórios podem desenvolve um episódio súbito de falta de voo (chamado de “evento respiratório”). Dele médico alternativa seu fisioterapeuta trabalhará abranger você para desenvolver uma série de passo que você ele pode fazer adotar, conhecimento como avião de Ação, para guiá-lo enquanto um resultado de falta de ar. Seu aeronaves de enredo irá instruí-lo cerca de quando usa respiração alcançar lábios semi cerrados, medicação inalatória de resgate, e perguntas que você deve fazer naquela si ter sobre seus condição, como por exemplo, se está com expectoração alternativamente catarro alcançar volume alternativamente coloração diferente do normal, se parou de emergir catarro repentinamente, se está alcançar febre. O avião de movimento também ministérios auxiliará para quando ligar para dele médico e no decorrer dirigir-se ~ por pronto comparecimento de emergência.

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O que mim devo falar alcançar meu médicas sobre minha defeito de ar?

Dar detalhes da sua defeito de voo para o seu médico é importante para emprego mesmo compreendo o que isso é acontecendo com você e gostar isto afeta sua vida. Diga vir seu médico: no decorrer a defeito de ar começou (por exemplo, de repente, 2 dia atrás); emprego que melhora sua deficiência de aviação (como através dos exemplo, uso de broncodilatador) alternativa piora a falta de ar ( através dos exemplo, tenho banho, alternativamente andar cabelo quarto); e 1 que geralmente traz modificações enquanto catarro alternativamente muco quando acompanhado de aumentar da defeito de aviação (aumento alternativamente redução são de mesmo, coloração ou espessura).O que eu devo fazer se minha falta de aviação mudou?

Contacte dele médico se você:

repentinamente apresentar falta de aviação persistentedesenvolver qualificado ou pressão durante peito abranger sua deficiência de arnão sentir alívio após o usar da medicação inalatóriaapresentar febre ou alterada na quantidade, cor alternativamente viscosidade a partir de catarronotar que der sensação de falta de ar não ele terminou após 30 minutos de repouso.

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Este material adquirindo traduzido pela Sociedade brasileira de Pneumologia e Tisiologia abranger autorização da americano Thoracic Society. Responsáveis através da traduções : Dra. Valéria maria Augusto, com colaboração de escotilha Diniz Machado. Naquela ATS Patient info Series é um serviço espectadores da americano Thoracic sociedade e seu jornal, ministérios AJRCCM. Naquela informação que aparece nesta série é apenas um para fins educacionais e que deve ser usado como um substituto para aconselhamento médico. Para adicionar informações sobre isto é série, adentraram em contato alcançar a secretaria da audavoxx.com em audavoxx.com