A avitaminose é a defeito de vitaminas no corpo e colateral é causada quando se sim uma alimentação inadequada, consumindo baixo quantidade de vitaminas. ~ pode acontecer quando se consome boas quantidades, mas o organismo que consegue absorção bem together vitaminas dos alimentos ou suplementos, em casos alterações intestinais como a diarreia ou uso medicamentos que atrapalham a absorção das vitaminas.

Você está assistindo: Doenças causadas por falta de sais minerais

A melhor caminho de se consomem todas together vitaminas necessárias para o bom funcionamento do corpo é faz uma batten saudável e variada, de preferência consiste em frutas e vegetal frescos e orgânicos. Mas, der suplementação de vitaminas pode ser uma em vez de substituir para tendências a falta de vitaminas (avitaminose) e suas complicações. Importante comemoração que o consumo de suplementos vitamínicos não deve representante uma alimenta balanceada e também algum deve ser renda sem ligação e supervisão médica.


*

Doenças causada pela deficiência de vitaminas (avitaminose) 

A defeito de vitaminas no decorrer organismo, pode levar ao surgimento múltiplo doenças, e os sintoma variam de acordo alcançar o modelo de vitamina que isso é em deficiência e são de nível da gracioso dessa vitamina.

Falta de vitamina D

A vitamina D enquanto organismo fica baixo quando se pega pouco sol, lá os feixe solares elas a ater fonte porque o produção dental vitamina no corpo. Além do sol, o baixa consumo de alimentos como salmão, sardinha, leite e derivados também podem causa a defeito desta vitamina. 


Sintomas: a deficiência da vitamina D ele pode fazer causar qualificado nos osso e músculos, portanto como fraqueza nos músculos a partir de braços. Já em crianças, a baixo da vitamina D ele pode fazer prejudicar ministérios crescimento. 

Tratamento: para melhorar os nível da vitamina D durante corpo, normalmente é realizado suplementação da vitamina. Além disso disso, é importante consumir alimentos alcançar boas quantidade de vitamina D, gostar leite e derivados, óleo de fígado de peixes e ostras. Der prática de atividades físicas ou de lazer aos ar livre através pelo menor 15 minutos, alcançar as pernas e braços expostos vir sol tudo os dias ~ é recomendada. Aprender como conseguir um aumento a produção de vitamina D enquanto corpo. 


*

Falta de vitamina C

A baixa ingestão de alimentos fontes de vitamina C, pegue à baixo desta vitamina durante organismo. Além disso, em fumantes a exigem da vitamina é maior e enquanto se tenho diarreia, se elimina muito essa vitamina a partir de fezes, causando naquela redução da vitamina C enquanto organismo.

Sintomas: os sintomas adicionando comuns são gripes e resfriados frequentes, sangramento e manchas avermelhadas na pele. A falta grave de vitamina C razão o escorbuto, uma doença onde os sintomas de um modo geral são fraqueza, redução da fome, anêmico e sangramento, glorificação e inchaço dentro gengivas, podendo causa raiz também der perda são de dentes.

Tratamento: colateral se comprometer-se utilização de suplementos e denominada importante conseguir um aumento o consumo de vegetais próspero em vitamina C, gostar laranja, caju, acerola, mamão, manga e brócolis. Dinheiro outros comida ricos em vitamina C.


Falta de vitamina A

A deficiência da vitamina naquela pode acontecer em bebês, quando a mãe tem deficiência da vitamina durante a gravidez ou quando ministérios bebê não amamenta. Já em adultos, a falta pode acontecem por razão de diarreia, através dos exemplo, diminuindo a absorção da vitamina alternativamente pelo baixa consumo de comida fontes da vitamina, gostar leite e derivados, folhas de cores verde-escura, frutas amarelas alternativa óleos vegetais.

Sintomas: a falta da vitamina a pode razão infecções, resfriados e gripes, comprimido e olhos secos, anemia, dificuldade de futetênis à noite, e em casos mais graves, a perda total da visão.

Tratamento: A deficiência desta vitamina enquanto organismo excluir tratada com suplementação de vitamina der em alto doses. Além dos suplementos, é importante aumentam o consumo de alimentos ricos em vitamina A, como vegetais verdes e frutas e vegetais de cor amarelo-alaranjados. Veja o que são os alimentos ricos em vitamina A.

Falta de vitamina E

A deficiência de vitamina E durante organismo denominada muito cru e acontece em crianças abaixo do peso ou em compatriotas que têm problemas para absorverem gordura são de alimentos, como acontece nos casos de diarreia, pois isso é vitamina necessidade da gordura dos alimentos para estar usada no decorrer corpo.

Sintomas: a falta desta vitamina no corpo é grandemente rara e, no decorrer acontece, ele pode levar a alterações em papel nervos do corpo, causando formigamentos, fraco muscular e problema na visão. 

Tratamento: naquela suplementação alcançar altas cardeais de vitamina E e o consumo de comida ricos em vitamina E, gostar azeite de oliva, semente de girassol, avelã e cereais integrais, são importantes para aumentam os níveis dental vitamina durante organismo. Conheça 21 comida ricos em vitamina E.


*

Falta de vitamina K

A vitamina K baixo no organismo é muito rara e, quando acontece, pode ser causada pele uso de alguns medicamentos gostar de antibióticos e anticoagulantes, pelo baixo consumo de comida fonte da vitamina ou por problema de saúde que diminuem naquela absorção da vitamina, gostar gastrite, câncer e alcoolismo.


Sintomas: a deficiência desta vitamina durante organismo pode decrescente a coagulação dá sangue, aumentando as possibilities de se aproveitar hemorragia, que é causa quando as veias do corpo estouram.

Tratamento: o consumo de comida ricos em vitamina K, gostar de os vegetais folhosos verduras escuros: brócolis, espinafre e alface, cenoura, ovos e leite e derivados, é fundamental para aumentar os níveis disto vitamina no corpo. Olhe para outros alimentos fonte de vitamina K.

Falta de vitaminas do complicado B

A falta do vitaminas do complicado B aconteceu principalmente enquanto se consome poucos comida que ~ ~ fontes tal vitaminas alternativa quando se está abaixo do peso. Mas algum situações específicas podem gara a graciosa destas vitaminas.

O consumo frequente de bebidas alcoólicas, dietética rica em carboidratos, diarreia e vômitos diminuem der absorção da vitamina B1 e B7 no decorrer organismo. A defeito da vitamina B9 denominada comum, porque muitos aproximadamente diminuem naquela absorção da vitamina, além disso de a gravidez, a amamentação e doenças como leucemia, aumentarem together necessidades isto vitamina. 

Apesar da graciosa de vitamina B12 ~ ~ rara, em vegetarianos, veganos e na gastrite, a falta desta vitamina enquanto organismo é mais comum. Já a defeito da vitamina B8 pode acontecem quando sim alteração no funcionamento são de fígado, em casos de muitos gordura no fígado, através dos exemplo.

Sintomas: a falta de vitaminas do complexo b normalmente razão sintomas gostar de irritação, cansaço, ansiedade, outono de cabelo, insônia e inflamações fazendo pele, olho e boca. 

Porém, a deficiência de algum vitaminas específico pode interromper complicações adicionar graves à saúde. Por exemplo, a falta excessiva da vitamina B1 pode razão beribéri, uma doença que causa raiz sintomas gostar são inchaço das pernas, dormência, dificuldades em respirar e problemas enquanto coração. Já a defeito elevada de vitamina B3 causa raiz a pelagra, uma doença que causa diarreia, festival na hauts e demência.

A diminuição da vitamina B9 em gestantes, pode levar a complicações como abortos, sangramentos e pré-eclâmpsia, que é quando naquela mãe sim pressão.

A falta da vitamina B12 pode razão depressão, anemia, fraqueza, tonturas e alterações graves no decorrer sistema nervoso, gostar de alucinações e derrota de memória.

Tratamento: naquela suplementação alcançar as vitaminas a partir de complexo ns e o consumo de alimentos que eles são fontes destes vitaminas, gostar de carnes, peixes e vegetais, ajuda a equilibrar os nível da vitamina enquanto organismo e evita complicações. Encontrar quais comida são fonte de vitaminas do complexo B.

Exames para verifica a defeito de vitaminas

Para diagnosticar doenças conexão à avitaminose, além dos sintomas e história clínica dá paciente, existir exames clínico para identificar exatamente qual excluir a vitamina em defeito no organismo. 

Exames de sangue e de urina eles são os acrescido utilizados para avaliar a defeito de vitaminas no decorrer organismo. Em alguns casos, exames de imagem até podem ~ ~ usados para avaliação alterações durante sistema nervoso ou ossos. Der única que não tem um exame característica para diagnóstico a defeito no organismo, excluir a vitamina B5.

Ver mais: Efeito Colateral Do Cloreto De Magnésio, Cloreto De Ouro

O ideal denominações sempre consultar um médicas para que se avaliações os sintomas e identifique qual naquela vitamina que isto é em falta e ~ um nutricionista, para crio um aeronaves alimentar, com ou sem a ajuda de suplementos, o que permita reverter a deficiência da vitamina.


Bibliografia RODRIGUES, p Ana et al. Vitaminas Hidrossolúveis. Periódico Saberes. 3. Especial.ed; 78-82, 2015CADERNOS DE ATENÇÃO BÁSICA. Carências de micronutrientes. 2007. Disponível em: . Digitar em 07 roof 2021SAÚDE NAVAL- MARINHA são de BRASIL. Cartilha de nutrição - alimenta saudável. Acessível em: . Acesso em 06 roof 2021COZZOLINO Silvia. Biodisponibilidade de nutrientes. 4º. Brasil: Manole Ltda, 2012. 330-605.CHAWLA, Jasvinder; KVARNBERG, David. Hydrosoluble vitamins. Handbook that Clinical Neurology. Vol.120. 891-914, 2014