Paola Machado excluir formada em educar física, hierarquicamente em ciências da saúde (foco em fisiologia do mapeamentos e imunologia) e doutora em ciências da saúde (foco em fisiopatologia da gordura e fisiologia da nutrição) para o Unifesp (Universidade audavoxx.commonwealth de eles são Paulo). Atualmente, agir audavoxx.como pesquisadora, em desenvolvimento trabalhos científico sobre exercícios, nutrição e saúde. CREF: 080213-G | SP


Existem muito de relatos de pessoas alcançar dores privado nas perna que, um monte de vezes, estão relacionadas a razão musculares alternativamente ortopédicas, Entretanto, há dores relacionado a causa circulatórias, ligar de claudicação intermitente (CI).

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A claudicação intermitente excluir parecida abranger uma cãibra nos músculo da panturrilha, coxa alternativa glúteos que ocorre enquanto a ir caminhar e denominações aliviada durante repouso. É causada através dos um fluxo sanguíneo deficiente para os músculos no membros inferiores por uma obstrução artérias em o que ponto.


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Esse modelo de problema surge quando as artéria que fornecer sangue às pernas ~ ~ estreitadas alternativa bloqueadas, posso ser devendo à aterosclerose —depósitos de gordura que bloqueiam o fluxo sanguíneo pela das artérias— impedindo, assim, a vir do oxigênio às fibra musculares e liberar toxinas na região, gerando desconfortos e dores.

É uma doença obstrutiva cronicando degenerativa, estando relacionado à idade, ou ao quadro de diabetes, hipertensão, dislipidemia, além do estilo de destino —especialmente em fumantes. Além disso, está adicionando presente em cara e o fator da hereditariedade denominações determinante. Período 20% são de adultos audavoxx.com idade superior a 50 estou vivendo tem naquela quadro já identificável, idêntico que ainda sem expressão de dor.

O desconforto/dor pode amigáveis o quadril, panturrilha, coxa, glúteos, pés; podendo ser um sintomas precoce da doença arterial periférica (DAP), que excluir definida gostar de uma estado que afeta artérias algum cardíacas e algum cranianas, principalmente em débito à aterosclerose, levando vir acúmulo de placas e à obstrução parcial de artéria periféricas, reduzindo a perfusão para os tecido irrigados através essas artérias.

As variedade são uma associação de substâncias durante sangue, gostar de gordura, colesterol e cálcio. Isto placas estreitam e danificam as artérias, reduzir o fluxo sanguíneo e diminuindo o oxigênio que chega vir músculos.

Outras possíveis razão de claudicação intermitente (e outras condições que podem causar sintomas semelhantes, mas muitos da claudicação intermitente) podem relacionar-se audavoxx.com o seus músculos, ossos alternativamente nervos.

Alguns exemplos são estenose espinhal lombar —que produz pressão cerca de os inaudavoxx.comodar à medida que os espaços dentro de sua aquecer se estreitam—, audavoxx.compressão da pulso nervosa —audavoxx.como de um disco lombar abranger hérnia—, neuropatia periférica associada a diabetes mellitus, artrite enquanto quadril, joelho alternativa tornozelo, síndrome a partir de audavoxx.compartimento de esforço crônico —quando naquela pressão aumentar nos músculos das pernas durante o exercício—, voltagem muscular, cisto de Baker, mudanças na altitude do salto são de sapato, trombose venosa profunda, etc.

aprender epidemiológicos determinaram naquela prevalência da DAP na ortográfico geral, o que varia entrada 4-10% em pessoas cerca de 60 anos. Durante entanto, havido um claro aumentar na prevalência audavoxx.com o aumento da idade, audavoxx.com taxas tão altas quanto 20% acima de dos 70 anos.

Dados sobre a prevalência de DAP na população geral brasileiro são escassos. De acordo audavoxx.com o CDC, aDAP afeta abrangendo 8,5 milhões de americanos, ser que a maioria não aquisição diagnosticada e que apresenta sintomas.

Sintomas são de problema

Os sintomas de claudicação intermitente variar de leve naquela grave. A problema pode abrangia dormência, fraqueza, senso de peso, fadiga. Sua dor pode ser forte apropriado para fronteira o quanto você caminha alternativamente faz exercícios.

O diagnóstico ele deve ser feito através dos um médico através meio de histórico, anamnese, sinal e sintomas. Papel questões eles são se você sente a dor no muscular e que no osso ou na articulação; a dor sempre ocorre após que você anda uma certa distância; a dor vai apesar quando você descansa pela 10 minutos alternativa mais.

Se naquela sua dor não passar depois de o repouso, naquela pode indica uma razão de claudicação intermitente difere de DAP. Através exemplo: se a dor da estenose espinhal é gostar de uma fraqueza nas pernas, audavoxx.começa logo mais tarde que ela se levanta, capaz aliviada inclinando-se para naquela frente. Já a dor da irritação em uma pulso nervosa audavoxx.começar na área lombar once irradia pela femoral e o descanso pode ou que trazer alívio; a qualificado da artrite dá quadril está relacionada aos suporte de peso e à atividade; a qualificado de um cisto de baker pode aproveitar inchaço e sensibilidade atrás do joelho e excluir agravado para ele atividade, mas costuma não ser aliviou pelo repouso.

Por isso denominações importante procurar o médico, para ordenar os sintomas audavoxx.com as causas específicas porque o realizar o curar de formato eficiente.

Para pessoas alcançar claudicação intermitente, os principais objetivos do tratamento são:

prevenção grau usado de doenças cardiovasculares através meio dá gerenciamento de elementos de risco, através exemplo, uso de tabaco, dislipidemia, diabetes, hipertensão e sedentarismo;melhorar o bang funcional, alcançar opções de tratamento, incluindo treinamento físico, revascularização e terapia vasodilatadora.

Embora estudando tenham mostrado eu imploro seu perdão exercícios algum supervisionados geralmente são menos eficaz na avanço do estado funcional dá que um atribuições supervisionado, 1 último ainda pode ser eficaz e ele deve ter ser reaudavoxx.comendo se um atribuição supervisionado algum estiver disponível.

A evidência que apoia a eficácia do atribuições para pessoas alcançar CI remonta naquela 1966, no decorrer um estudo relatou o que 6 mês de exercício de caminhada intervalada para melhorar as distâncias de caminhada máxima e sem dor dos pacientes.

Nos 50 anos seguintes, muito de ensaios clínicos randomizados foi ~ publicados apoio, suporte a eficiência do mapeamentos na avançar do bang funcional nesta população.

Dessa forma, um aprender publicado nisso ano através Tew et al resume as condutas para essa população abranger um infográfico eu imploro seu perdão tem gostar de objetivo incentivar os pacientes a adquirirem o hábitos regular, realçar potenciais benefícios e oferta orientações limpar e mensagens de segurança.

Aqui resumo algum orientações são de infográfico.

NICE (National Institute porque o Health e Care Excelente), reaudavoxx.comenda exercícios supervisionados, sempre abranger orientação médica.Dentre os benefícios do exercícios are a redução de dor, paliação da cobrar de procedimentos vasculares, melhora da saúde cardiovascular, melhora a partir de humor, melhora dá sono e da audavoxx.composição corporal. Realize caminhadas de 30 a 60 minutos de formato intervalada (caminhada e descanso) de 3 naquela 5 vezes através semana. Ande em 1 velocidade que vai manter através dos 3 a 10 minutos. Se sentir dor, descanse até ~ a dor diminuir e caminhe novamente, proceed de forma moderada e terminar pausas no decorrer o desconforto audavoxx.começar a aparecer. Crie o hábitos de caminhar.Realize treinos de fortalecimento e balanço pelo menor 2 vezes pela semana porque o manter-se fortalecido e caiu o ameaça de queda.Não realize exercícios se que estiver sentindo-se bem ou abranger muita dor. Achar um médico para muitos orientações.Se lá liberação médica, aumente, lentamente o tempo e velocidade da caminhada. Isso é paciente, pois, normalmente, pode levar semanas de treinamento para que os sintomas ser estar aliviados.

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