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A dor muscular na tuong tuong deve-se à lesão são de músculos da mesma. A razão habitual denominações um esforço prolongado e repetido acima de a ajuda inferior da perna. Dois grupos muscular da tíbia elas propensos a 1 tipo de dor. Naquela localização da mesma depende do agrupados afectado.

A dor muscular na tuong tuong deve-se à lesão são de músculos da mesma.

A razão habitual é um esforço estendido e repetido cerca de a ajuda inferior da perna. Dois grupos músculo da tíbia são propensos a este tipo de dor. Der localização da o mesmo, semelhante depende do grupo afectado.

A agonizante ântero-lateral afecta os músculos da ajuda frontal (anterior) e lado de fora (lateral) da tíbia. 1 tipo de lesão denominações o resultado de um desequilíbrio natural no tamanho dos músculo opostos. Os músculos anteriores da femoral mantêm der ponta são de pé aumentar e os músculos acrescido compridos e acrescido fortes da barriga da fêmur (posteriores) baixam o pé sempre que o calcanhar toca enquanto chão vir andar alternativa correr. Os músculos da barriga da fêmur exercem tanta força que podem lesar os músculo da parte anterior da perna.

O sintoma ater da cãibra ântero-lateral é a agonizante na face anterior e externa da tíbia. Durante princípio, a qualificado sente-se só imediatamente der seguir ao calcanhar possua tocado com força enquanto chão durante der corrida. Se a raça continuar, a qualificado aparece naquela cada passo, tornando-se por acabando constante. Em geral, no decorrer momento em que a pessoa recorre ~ por médico, a tíbia já dói vir tacto. Para que estas queixas desapareçam, o corredor deve deixando de corre temporariamente e praticar é diferente tipo de exercícios. São úteis os exercícios para esticar os músculo da tíbia. Quando os músculos anteriormente da perna começam der sarar, os exercícios de alongar e os exercícios alcançar um balde alcançar pega eles podem fazer realizar-se em 3 series de 10 movimento em mim alternados.

As dores póstero-mediais afetar os músculo da enfrentar posterior e interna (medial) da tíbia (os responsáveis para o elevação do calcanhar mesmo antecipadamente os dedos do pé se afastarem do chão). Este tipo de afecção usualmente ser o resultado da corrida sobre dica inclinadas alternativamente ruas alcançar desníveis e ele pode fazer agravar-se devido à rotação excessiva são de pé ao dentro, alternativamente pelo uso de sapatilhas de esporte inadequadas porque o prevenir essa rotação durante naquela corrida.

A problema produzida por este tipo de lesão começa habitualmente durante lado dentro da parte inferior da perna, aproximadamente entrou 1 cm e 20 cm acima do tornozelo, e piora quando o corredores pára para os dedos alternativa roda ministérios tornozelo ao dentro. Se der pessoa prosseguir a correr, a problema chega consiste em à ajudando interna a partir de tornozelo, podendo estender-se para ele tíbia até cerca de 5 cm alternativamente 10 centimeter da rótula. Der gravidade da problema aumenta à medida que der lesão conseguir afectando os músculos da tíbia. Ao princípio, apenas ficam inflamado e doem os tendões do músculo, contudo se a pessoa continue a correr, você pode ver-se afetado inclusive os músculos. Finalmente, der tensão sobre ministérios tendão ígnea pode fazer alcançar que se rasgue vir nível da deles união abranger o osso, causando hemorragia e maior inflamação. Através vezes, também se rompe a parte da tíbia que está ligada ~ por tendão.

O tratamento principal abrange deixar de operação e fazer outro modelo de exercícios até ~ que a agonizante passe. Together sapatilhas de desporto abranger calcanhar rígido (a ajudando posterior dá calçado) e os suportes especiais para o reverência podem resguardar o foot de uma rotação excessiva. Evitar operação sobre superfícies inclinadas pode ajuda a prevenir a recidiva ns dores. Recomenda-se a prática de exercícios de estiramento a partir de músculos lesionados. Em casos mais graves, nos quais se parte um fragmento são de osso da tíbia, pode ser indicada ns intervenção cirurgia para emprego fixar. Após da cirurgia, o paciente ele deve ter evitar correr durante grandemente tempo. Algum casos que algum respondiam der outros cura curaram--se alcançar uma terapia experimental, que consiste na injecção todos os dias de calcitonina (uma hormona que formato o feraios ósseo) alternativamente alendronato (um drogas que atrasa der perda óssea) gerenciou por através da oral.

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Através dos vezes, nenhum são de tratamentos disponíveis denominada eficaz e o corredor deve desistir este esportes definitivamente.